Beeta-sitosterooli kasulikkus tervisele

Beeta-sitosterool on taimne sterool – kemikaal, mis leiab aset kõikides taimsetes toitudes – see näib olevat tervisele kasulik. Kuigi see esineb loomulikult toidus, peaksite terapeutilise kasu saamiseks sööma steroole sisaldavaid toite või lisama neid. Puuviljades, köögiviljades ja muudes toodetes sisalduv kogus on ravimite mõju avaldamiseks liiga väike. Kuid kõigil väidetavatel eelistetel ei ole nende jaoks tugevat teaduslikku toetust.

Beta-sitosterool on tõenäoliselt kõige paremini tuntud kui kõrge kolesteroolitase. Marylandi Ülikooli meditsiinikeskus teatab mitmetest uuringutest, mis näitavad selle võimet langetada LDL-i või “halba” kolesterooli taset. Beeta-sitosterool ei mõjuta HDL-i, “hea” kolesterooli ega triglütseriidide taset. Vastavalt Drugs.com-le, töötab taimne sterool, vähendades kolesterooli imendumist soolestikus umbes 50% võrra. See toimemehhanism viib suurema eritumise ja levib vereringes vähem.

Beeta-sitosterool on pikka aega kasutanud Euroopas laienenud eesnääre raviks. Ajakirja Life Extension 2005. aasta juuni aruande kohaselt on uuringutes leitud, et beeta-sitosterool vähendas laienenud eesnäärme sümptomeid, näiteks vähenenud uriinivoolu. Näib, et beeta-sitosterool töötab, blokeerides dihüdrotestosterooni produktsiooni, mis kutsub esile prostata rakkude kasvu. Aruandes märgiti ka, et beeta-sitosterool vähendas eesnäärmevähirakkude kasvu ja levikut ning põhjustas apoptoosi – protsessi, kus vähirakud ise hävitavad. Kuid need uuringud puudutasid loomade või isoleeritud eesnäärmevähi rakke ja ei kinnita kindlalt terapeutilist kasu inimestel.

Drugs.com märgib, et beeta-sitosterool võib parandada immuunfunktsiooni. EMedTV märgib, et muud väidetavad kasutusalad ei taga nende teaduslikku toetust. Nende hulka kuuluvad nohu ja gripi, astma, juuste väljalangemine, sapikivid, seksuaalfunktsiooni suurendamine ja menopausi sümptomite leevendamine.

Kolesterooli alandamiseks vajate umbes 2 grammi beeta-sitosterooli ööpäevas. Paljud toidud on rikastatud beeta-sitosterooli, nagu margariin, apelsinimahl ja jogurt. Näiteks täidaksid need kaks 8-ountset rikastatud apelsinimahla klaasi. Võite kasutada ka toidulisandeid. Eespool nimetatud uuringud, milles vaadeldi beeta-sitosterooli suurendatud eesnäärme suhtes, kasutati vahemikus 130 mg kuni 180 mg päevas. Rääkige oma arstiga, kui palju prostatiidi sümptomeid on vaja kohandada. Regulaarne beeta-sitosterooli tarbimine võib vähendada karoteenide ja E-vitamiini taset ja teil võib olla vaja täiendust.

Kõrge kolesterooli ravimine

Eesnäärmevähk

Muud hüved

Kasutamise kaalutlused