Jalgrattasõit ja hip bursiit

Jalgrattasõit on sport, mida saavad nautida igas vanuses inimesed, kuid ka riske. Ajakirja “American Family Physician” andmetel on jalgratta vigastused Ameerika Ühendriikides üle 1,2 miljoni arsti visiidi aastas. Jalgrattasõidu korduv liikumine võib põhjustada mitmesuguseid liigkasutusega vigastusi või tüvesid, sh puusatõbi. Kui arvate, et võite olla vigastatud, on kõige parem vaadata oma arsti eksamiks ja õigeks raviks, mitte ise diagnoosimiseks.

Hip bursiit

Bursiit on haigusseisund, mis tekib siis, kui bursa põeb põletikku. Bursa on väike kotike, tavaliselt täidetud vedelikuga, mis toimib luu ja pehmete kudede vahele, ütleb Ameerika ortopeediliste kirurgide akadeemia. Puusapuu konnapunkti nimetatakse suuremaks trochanteriks ja luu ja luude ning puusaliigeste vahel asuvad bursa, ütleb AAOS. Kui see bursa on põletikuline, võib seda nimetada ka trochanteric bursitis. Puusa sees on veel üks bursa, kui see bursa on põletikuline, on valu kubemekindlalt. Puusa bursiidi sümptomid hõlmavad tüüpiliselt puusa valu ja võivad pikaajalise kehalise või kõndimisega halvendada.

Jalgrattasport ja bursiit

Vastavalt AAOS-ile võib lihase pahaloomulise bursiidi tekkimine tekkida ülemäärase kasutamise korral, eriti korduv liikumine, mida kasutatakse jalgrattaga sõitmisel või sõitmisel. “Ameerika perearstide” sõnul tekib jalgratturites puusbursiit fikseeritud lata korduva libisemise tõttu suurema trohhanteri ees. Jalgrattaga sõitmine, mida ei sobi teile, võib samuti põhjustada keha raskusi, stressi tekitamist organismis ja vigastuste ületamise ohu suurenemist.

Bursiidi ravi

Kui arst on diagnoosi läbi uurimise, võib puusa bursiidi ravi hõlmata jalgrattasõidu kaotamist, kuni teie organismil on võimalus paraneda. Vastavalt AAOS-ile võib ravi hõlmata ka põletikuvastaste ravimite võtmist, puusa jäämist või kortikosteroidide süstimist bursasse. Oluline on vältida tegevusi, mis muudavad selle aja jooksul kehavigastuse halvemaks.

Naasmine jalgrattasõidu juurde

Kui pöördute jalgrattasõidu juurde liiga vara, enne kui teie puusaliigil on tekkinud võimalus paraneda, võib teil olla oht teise vigastuse tekkimisel või võite halvendada oma vigastusi ja põhjustada püsivaid kahjustusi. Teie arst või füsioterapeut teostate teid teatud harjutusi ja aitab kindlaks teha, millal see on ohutu, kui hakkate uuesti jalgrattaga käima. Kui pöördute jalgrattasõidule, võib juhtuda, et peate istme alt välja laskma. Soojenemine enne ratsutamist ja puusa- ja ülemiste reie lihaste venimine võib samuti aidata vähendada puusa bursiidi tekke ohtu.