Kasutamise ja tähelepanu puudulikkuse häire

Tähelepanuväärtus defitsiidihäire on käitumuslik seisund, mille puhul esineb nägemishäireid, impulsiivset käitumist, võimetust keskenduda ja mõnel juhul hüperaktiivsuse perioodidele. Tähelepanu puudulikkuse häire nimetatakse sageli ADD või ADHD. Mõnel juhul võib teil olla võimalus kontrollida tähelepanupuudulikkuse häire sümptomeid harjutuse kaudu. Te peate küsima nõu oma arstilt, kui te saaksite aeg-ajalt või regulaarselt harjutama oma ADD-i raviplaani osana.

Tähelepanu defitsiidihäire diagnoositakse sageli ajal, mil laps hakkab koolis õppimise oskusi arendama. Olles keeruline keskenduda käes olevale ülesandele, kuna ei suuda teiste klassikaaslastega sammu pidada, on sageli mõni esialgne märk sellest, et lapsi tuleks uurida tähelepanupuudulikkuse häire suhtes. Kui ta ei õpi koolis, ei mõista materjali ega tähelepanu pööramist, võib tema õpetaja soovitada testi kooli psühholoogilt või meditsiinitöötajailt. Hüperaktiivsus kaasneb sageli tähelepanupuudulikkuse häirega ja seda võib diagnoosida tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häirega. Kui laps näitab äärmuslikke käitumisprobleeme ja püüab korralikult töötada kodus, akadeemiliselt ja sotsiaalselt, tuleks teda kontrollida. Täiskasvanud võivad ka diagnoosida lapsepõlves või näidata ainult väikesi märke kogu aasta jooksul. Üldiselt teeb arst diagnoosi, kui teil on olnud sümptomid, mis püsivad kuue kuu pikkuse aja jooksul või mõjutavad igapäevaseid tegevusi. Teie arst võib soovitada stressi vähendamiseks ja fookustamiseks abi.

Tähelepanuväärne defitsiit võib teie igapäevaelu negatiivselt mõjutada. Kõige suuremad raskused võivad tekkida koolis ja mõjutavad negatiivselt head haridust. Üks võimalus sellest võib juhtuda on hooletute vigade tõttu. See võib juhtuda, kui ei pöörata tähelepanu üksikasjadele, mitte säilitada teavet nõuetekohaselt ja on probleeme keskendudes käsilolevatele ülesannetele. Kui teil on defitsiidipuudus, võib teil olla hajutatud paberid või märkmed, see võib jätkata täiskasvanueas, muutes keerukaks, et planeerida projekte õigesti, korrektselt ja õigeaegselt. Kasutades harjutust oma igapäevaseks eluks võib aidata ajutugevust ja hoida ära loiduset.

Harjutus on oluline kõigi laste ja täiskasvanute jaoks. Lapsed peaksid iga päev kasutama kuni 60 minutit treeningut. See võib hõlmata füüsilist aktiivsust koolis jõusaali klassis, pärast kooli spordi- ja treeningprogramme ja rulluisutamist või pärast kooli jalgrattaga ratsutamist. Kogu päeva jooksul hajutatud harjutus aitab hoida verevoolu läbi keha läbi ringi ja võib stressi vähendades stimuleerida aju aktiivsust. Täiskasvanud peaksid 30 päeva treenima kuni viis päeva nädalas. Olles füüsiliselt aktiivne, hoiab teid tähelepanelik, keskendunud ja valmis vaimsete projektidega tegelema.

Kui teil on defitsiidipuudus, on oluline kasutada kõiki teie poolt pakutavaid ressursse, et teie seisundit ravida. Psühhiaatrilise töötaja, koolitöötajate, arsti ja füüsilise treeneriga töötamine võib aidata tagada, et teie ravi on võimalikult palju ära kasutada. Kui valite füüsilise treeneri, aitab ta teil oma sobivuse eesmärke järgida ja pakub oma isikliku sobivuse tasemele kohandatud harjutuste harjutusi.

Tähelepanu puudulikkuse häire

Väljakutsed

Soovitatav treenimine

Kasu