Kui kaua kulub äkilise kõõluse taastamiseks?

Achilleuse kõõlused, mis on haaratud või purunenud, mõjutavad teie pahkluu selga. Kõige sagedamini esineb seda spordiga. Kui te Achilleuse kõõluse kahjustate, võite tunda oma pahkluu järsku “popi”. Seejärel ei saa te kõndida korralikult. Rebenemine võib olla täielik või osaline ning nõuab tavaliselt operatsiooni. Taastusravi võib kesta vahemikus neli kuni 12 kuud.

Tended on kiulised kollageenikud, mis ühendavad lihaseid luidesse. Achilleuse kõõlused on inimese keha suurim kõõlumus. See kinnitab teie vasika lihased oma kannapoole. Sa kasutad oma Achilleuse kõõlust iga kord, kui sa jooksed, kõnnite ja hüpiksid. Achilleuse kõõlused on tugevaid jalga ja suudavad vastu pidada jooksmisele ja hüppamisele, kuid aktiivsed spordialad võivad põhjustada vigastusi. See kõõl on ka kalduvus haigusele, mida nimetatakse kõõluseks, mis põhjustab valulikku põletikku.

Põleti Achilleuse kõõluse sümptomiteks on turse ja pahkluu turse ja tugev valu, suutmatus kaaluda, painutada või tõrjuda vigastatud jalg ja suutmatus seista oma varba vigastatud jalga. Kui rebenemine on ainult osaline, võite ikkagi oma jala liigutada ja valu ja paistetus võib olla vähem tõsine. Kui tunnete oma pahkluu “pop” ja kui teil on raskusi sama jalaga kaalu kandmisel, peate viivitamatult pöörduma arsti poole.

Sinu Achilleuse kõõlused on olulised paljude jalgade liikumiste jaoks, kaasa arvatud teie varvaste suunamine, püstitamine küünarvarrastel ja jalgade vajutamine kõndides, jooksudes või hüppades. Sa kasutad oma Achilleuse kõõlust iga kord, kui jalg liigute. Vastavalt MayoClinic.com-ile ilmnevad Achilleuse kõõluse rebendid kõige sagedamini kõõlusel, kus verevool väheneb. Äkiline stressi suurenemine teie kannal võib põhjustada purunenud kõõluste, näiteks kukkumise kõrguse, sportliku tegevuse suurenemise ja auku avamisega.

Operatsiooniga või ilma operatsioonita taastusravi on pikk protsess ja seda ei tohiks kiirustada, vastasel juhul võite riskida kõõluse kahjustamist. Kohe pärast vigastust rakendatakse jääle jalgsi ja tõsta see üles ja puhata. Kui teil on vaja operatsiooni, tehakse esimesena kaheksa nädalat. Selle aja jooksul peate täielikult jalutama. Järgnevatel nädalatel võite kuluda kandelaagrite tõusust, et võtta osa kõõlust madalama rõhu. Teie tervishoiuteenuse osutaja võib soovitada massaaži ja ultraheli, et aidata kõõlusel olevate uute kiudude venitada ja ümber paigutada. Pingutage kõõlut, tõmmates varbad lagedele üles. Jätkake seda seni, kuni see ei tekita ebamugavust. Kui teie kogu liikumisvajadus on tagasi pöördunud, võite alustada harjutuste tasakaalustamist ja järk-järgult üles ehitada. Enamik inimesi võib rehabiliteerida kuni neli kuni kuus kuud, märgib MayoClinic.com. Kuid kui teil on sportlane, võib see kesta kuus kuni 12 kuud, kuni võite oma spordis täielikult osaleda.

Achilles Tendon

Sümptomid

Põhjused

Taastusravi