Kui kiiresti b-12 töötab?

B-12 on vees lahustuvat vitamiini, mis looduses esineb paljudes loomsetes toiduainetes. Vitamiin B-12 kontrollib teie keha võimet toota punaseid vereliblesid ja sünteesida DNA-d ja see mõjutab ka teie neuroloogilist toimet. Teie keha korralikult toimida ei vaja palju B-vitamiine – soovitatav toitainesisaldus täiskasvanule on 2,4 mikrogrammi. Kui teie B-vitamiini puudus on puudu, peate B-12 taseme vähendamiseks tunduvalt rohkem kui RDA-d. Kui kiiresti B-12 töötab, sõltub mitmest tegurist, sealhulgas teie B-12 puudulikkuse tase ja millist täiendust te võtate.

Süstid

Süstid on kõige populaarsem viis B-vitamiini puuduse raviks. B-12, tavaliselt 1000 mikrogrammi annustena, süstitakse otse teie lihasesse, kõrvaldades võimalikud imendumistõkked. Raviplaanid võivad varieeruda, kuid enamik süstimisi tehakse kolme kuu jooksul esimese, kolme, seitsme, 10, 14, 21, 30, 60 ja 90 päeva jooksul. Mõnele inimesele piisab kolme kuu pikkusest perioodist, kuid inimesed Kes on tõsise B-12 puudusega, peavad oma B-12 lasku iga kuu jätkama.

B-12 toidulisandid

Süstimisega inimesed võivad valida suukaudse B-12 toidulisandi. Suu kaudu manustatav B-12 täiendab ravi sagedamini suurema annusega, näiteks 2000 mikrogrammi päevas, mis hiljem vähendatakse 1000 mikrogrammi päevas. Sõltuvalt teie individuaalsest B-12 puudulikkusest võib teie arst soovitatud annust vähendada 1000 mikrogrammi nädalas või 1000 mikrogrammi kuus. Sõltuvalt teie reaktsioonist suukaudsetele B-12 toidulisanditele võib teie arst lõpuks eemaldada teid täielikult B-12-st. Nagu süstide puhul, vähendatakse annuste manustamise ajakava sõltuvalt teie reaktsioonist B-12 lisale.

Multivitamiinid

Kui teil on kergelt B-12 puudulikkus, võib arst soovitada multivitamiini, mitte B-12 täiendust. Multivitamiin annab teile väiksema annuse B-12, mis on endiselt piisavalt tugev, et teie vitamiini B-12 nõudeid tasandada.

Kaalutlused

B-vitamiini üleannustamist ei ole vaja muretseda, sest liigne B-12 ei põhjusta mingeid kahjulikke füüsilisi mõjusid. Siiski on ravimeid, mis võivad takistada teie keha võimet töödelda B-12 lisandit. Metformiin, mida sageli diabeedi jaoks kasutatakse, ja klooramfenikool, bakteriostaatiline antibiootikum, mõjutavad teie võime imenduda vitamiin B-12. Teised ravimid, nagu omeprasool, lansoprasool, tsimetidiin, famotidiin ja ranitidiin, kõik, mis ravivad peptilist haavandit, mõjutavad teie B-12 taset. Konsulteerige oma arstiga, kui saate neid ravimeid kasutades teavet vitamiin B-12 taseme tõstmiseks või säilitamiseks.