Kui palju kaloreid on banaan kreemjas pirukas?

Banaani koorekreem on küüslaugu-tüüpi pirukas, mis on valmistatud magusalt ja paksu banaanitäidisega, mis on küpsetatud koorekastmes, ja see on tihti vahukoorega. Suur süsivesikute ja rasva sisaldus, on ka pirukas kaloreid ühe portsjoni kohta.

Kaloreid

Ameerika Ühendriikide põllumajandusministeeriumi toiduvarude andmebaasi andmetel on kaheksandik 9-tollise banaanikreemija pirnist umbes 387 kalorit. Umbes 186 kalorit on süsivesikud, samas kui rasvad moodustavad 176 kalorit ja valgud sisaldavad 25 kaloreid portsjoni kohta.

Päevane kogus

Banaanikoore pirukadu sama serveerimine võib anda 19 protsenti igapäevasest kalorikogusest, mida soovitatakse keskmisele inimesele. Selle protsendi määramiseks kasutati tüüpilist 2000 kalorit päevas toitu.

Komponendid

USDA sõnul kaalub banaanikoore pirukast 144g. Selles serveerimises 47 g on süsivesikud, 20 g on rasv ja 6 g on valk. Neistamatus aine, muud toitained ja vesi moodustavad selle, mis jääb.

Toitained

Samuti sisaldab banaanikreeki pirukas mitmeid toidulisandeid, sealhulgas kaltsiumi, fosforit, kaaliumi, mangaani ja seleeni. Vitamiinid banaanikoore pirukes koosnevad vitamiinidest A, C, K, B6, B12, tiamiin, riboflaviin, niatsiin, folaadid ja pantoteenhape.