Kuidas leah remini kaotas oma kaalu

Näitleja Leah Remini sai tütre Sofia Bella raseduse ajal hinnanguliselt 80 naela, vastavalt Celeb Allikale. Pärast sünnitust tabas ta meediast ja avalikkust karmist kriitikat oma kehakaalu suurenemise kohta ning tunnistas, et ta võitles tema isikliku ajaveebi kaotamisega oma raseduse järel. Tänu erilise dieedi elluviimisele ja järgimisele suutis Remini kaotada imiku kaal ja saada oma näitaja uuesti.

Treeningplaan

Enne sünnitust kasutas Remini enamiku hommikul kell 5 hommikul, vastavalt tema blogile. Pärast lapse kättetoimetamist hakkas Leah viie päeva nädalas tegutsema koos kuulsuse isikliku treeneriga Gunnar Petersoniga. Vastavalt Glamour.com-ile kavandas Peterson isikupärase treeningu. Peterson muudaks Remini harjutuse rutiini sageli, vaheldudes seda, kuidas ta jooksis, ja tõstes kaalu, et keha ei saaks kohaneda.

Katseid vältida

Remini väitis, et ta proovis oma blogis palju fad-dieedeid ja dieedi tooteid. Alates kolonikast kuni kaadrid kaalust alla võtta, Remini lubab proovida ja ei suuda mitmeid erinevaid kaalulangus meetodeid. Pärast neid katseid ütles ta, et ta teadis, et oli aeg leida uus plaan. “Ma õppisin, et peate tegema midagi, mis töötab pikaajaliselt,” ütles Remini oma blogis. “Ma tean, et see kõlab kõlbmatuks, kuid peate tegema endast tõelist pühendumust elustiili muutumisele.”

Toitumine

Pärast nurjunud dieedi katsete läbiviimist pöördus Remini esimesele isiklikule dieedile kardioloogilt, kes soovitas Reminist isikliku kehakaalu langetamise kava. Dieedi eesmärk oli kontrollida toidu toidust, suurendada energiat ja vähendada puhitus, vastavalt 1. isikliku dieedi veebisaidile. Vastavalt 1. isikliku toitumisalase veebisaidi andmetel kasutab dr Cohen vereanalüüse, et määrata hormoonide tasakaaluhäireid veres ja koostab nende tasakaalustamatuse kõrvaldamiseks dieedi. Toit ei vaja mingeid spetsiaalseid lisandeid ega piira toitu.

Nõuanne

Remini ütleb, et ta sisaldab alati oma pettumusest puhast päeva, et vältida puudust kannatanud. “Te peate leidma piirid, mis hoiavad teid kokku, nagu üks kella päev pärast seda, kui olete nii palju naela kaotanud ja seejärel lisades kella päeva, kui oled oma ideaalse kehakaaluga, üks kord nädalas, kuus, mis iganes töötab,” ütles ta. 5. mai 2008. a blogi postitus. Remini ütles ka, et muutuvaid dieeti ja kehalist koormust on hädavajalik – nii mõlemad jõupingutused ei oleks võinud saavutada kaalu kaotust.