Kuidas treeningut saab parandada kooliastmeid

Emaettevõttena võite soovida, et teie lapse kehva kvaliteediga oleks kiire lahendus. Õpetajad ja stimuleerivad diagrammid võivad olla lahenduse osa, kuid võib olla veel üks võimalus akadeemilise jõudluse parandamiseks. Teie lapse sobivuse profiili tõstmine tavapärase treeningu abil võib aidata selle saavutamist klassiruumis.

Kuidas see töötab

Füüsiline sobivus näib olevat korreleeritud akadeemilise jõudlusega, kuid teadlased pole kindlad, miks või kuidas. Harjutus suurendab tunduvalt vere ja hapniku voogu ning parandab ajutalitlust, hõlbustades keskendumist, materjali meeldejätmist ja võimalust vältida katseid vigu teha. Füüsiline tegevus ka ületab keha teatud meeleolu suurendavate kemikaalidega, mis võivad muuta õppimise nauditavamaks. Harjutus võib samuti parandada teie lapse eneseväljendust ja võib aidata leevendada sotsiaalse ja akadeemilise stressi mõjusid. Ükskõik milline mehhanism näib olevat kardiovaskulaarne sobivus akadeemilise edu oluliseks ennustajaks, vastavalt kirjanduse ülevaatele, mis on avaldatud ajakirjas Journal of Pediatrics.

Mida sa saad teha

Vastavalt haiguste tõrje ja ennetamise keskustele peavad lapsed igapäevaselt koguma vähemalt 60 minutit kehalist aktiivsust. See tund võib jagada hammustada suurusega tükkideks, kuna isegi lühikesed tegevuspühad kogu päeva vältel pakuvad mõningaid akadeemilisi eeliseid. Julgustage oma lapsi treenima süvendamise ajal, mitte istuma kõrval. Tuleta meelde, et traditsioonilised mängud – nagu märgis, hüppenöör, seadmete ronimine ja jooksuradad – tõenäoliselt ärkavad oma aju ja aitavad tal istuvad klassi. Töötage kooliametnikega, et lastel oleks ohutu väljas mängimise võimalus ja et süvistatavad monitorid oleksid koolitatud, et motiveerida lapsi aktiivselt tegutsema. Pärast kooli piirata teleri aega ja julgustada teie lapsi jalgrattasõidu või sörkjooksu tegemiseks või tantsuklassi külastamiseks.