Toidud, mida süüa hiatalu küpsusega

Hüperkaleemia võib anda õhtusöögile õnnetu. Hiatalgatõbi tekib siis, kui teie magu väike osa libistub teie rinda läbi nõrga koha või katkestuse teie diafragmas. Sümptomaatiline hiatal-kõri tagastab maohappe tagasi söögitorusse, põhjustades kõrvetised, neelamisraskused ja gastroösofageaalse reflukshaigusega seostatav valu rinnus või GERD. Haiglavähkide juhtimiseks soovitab Clevelandi kliinik tervislikku kehakaalu säilitada, suitsetamisest loobuda, süüa väikseid sööki vähemalt kolm tundi kuni neli tundi, enne kui maha jätta ja rasvade ja happeliste toiduainete vältimiseks. Konsulteerige nõu oma arstiga ja täitke plaat tervisliku toiduga, et leevendada sümptomeid.

Lean Liha

Soodustage lihasoojana ja vältige rasvmutat, kui teil on higiautomaatika. Suure rasvasisaldusega liha, kaasa arvatud palju punast liha ja külmade jaotustükkide, võib olukorda süvendada. Valige lahjad valguallikad, näiteks kõhutükid, makrellid ja tursk. Kui sulle meeldivad hamburgerid ja lihaveini, asenda maatükid maatükil. Oad on tervislik mittemeele valguallikas, nagu tofu ja muud soja tooted, kui sul ei ole sojaallergiat. Küpsetage oma liha ja kala nende praadimise asemel, vältige äärmiselt vürtseid maitseaineid ja marinaate.

Köögiviljad ja puuviljad

Köögiviljad on suurepärane valik külapäid ja suupisteid, sest enamik neist ei süvenda hiatalu küpsust. Tume lehtköögiviljad rohelised, nagu brokkoli ja spinat, annavad rohkesti kaltsiumi ja B-vitamiini, punased paprikad ja porgandid on suurepärased antioksüdantide allikad. Teised köögiviljad, mida saate nautida, on kapsas, maguskartul, squash ja ubade oad. Marylandi ülikooli meditsiinikeskuse andmetel võivad antioksüdantid sisaldavad viljad aidata vähendada või ennetada sümptomite esinemist. Tervislikud viljad hõlmavad aprikoosid, kirsse, vaarikaid, mustikaid ja kastanipuu. Vältige happelisi ja tsitrusvilju, nagu näiteks tomatid, greibid ja apelsinid, sest need võivad südamepekslemist raskendada.

Terad, õlid ja piimatooted

Valides tervete terade rafineeritud tärklisi, lisage oma toidule kiu. Pruun riis, terasest lõigatud kaerahelbed, quinoa, tervet teraviljapasta ja rukkileib on nutikad täisteratükki valikud. Vältige rafineeritud tärklisi ja suhkrut sisaldavate töödeldud toitude, nagu kaubanduslikult pakitud küpsised, koogid, kreekerid ja valge leib. Rafineeritud tärklis sisaldab ka transrasvhappeid, selle asemel vali tervete rasvade, näiteks oliiviõli ja saflooriõli. Hoidke oma piimatoitude valikuid madala rasvasisaldusega, sest rasvased tooted võivad sünnitada hiatalu küpsust. Valige madala rasvasisaldusega ja rasvata piim, kodujuust, hapukoor ja jogurt, et lisada oma dieeti piima.

Joogid

Vesi on parim jookide valik, kui teil on hiatalivaen. Vältige puuviljamahlade, kohvi ja kofeiiniga jooke, kuna need võivad põhjustada hiired-ajukelme sümptomeid. Samuti võivad tekitada probleeme alkohol ja gaseeritud sodasid. Taimsed teed on korras, kuid ära hoidke piparmündi teest, sest see võib põhjustada kõrvetised.

Ettevaatusabinõud

Enamik hiired-hernialasid ei ole probleemsed, kuid kui teil tekivad sümptomid, konsulteerige oma arstiga. Ravimid retsepti alusel ja ravipreemiaga võivad leevendada hiatalu hernia sümptomeid, kuid võta neid ainult arsti järelevalve all. Enne oma dieedi muutmist rääkige oma tervishoiuteenuse osutaja või dieediametiga, kui olete rase või teil on tõsine tervislik seisund, näiteks diabeet või südamehaigus.